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公園健身路徑器材說(shuō)明 一：不要運(yùn)動(dòng)過(guò)量。以往經(jīng)常參與體育鍛煉的人，能夠恰當(dāng)進(jìn)步運(yùn)動(dòng)量，普通以脈搏不超越110次/分鐘為宜，最高不得超越120次/分鐘。以往不經(jīng)常或者說(shuō)基本不參與體育鍛煉的老同志，首先要選擇合適本人的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。留意二···
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